마음의 양식28 성공적인 결과를 부르는 마인드셋(mindset)의 힘 마인드셋(Mindset)이란 당신이 어떤 일을 하는 방식은 결과에 큰 영향을 미칩니다. 외부 상황이나 환경은 고정되어 있을 수 있지만, 우리의 생각과 태도는 그 상황을 다르게 받아들이고 다르게 대응하게 만들 수 있습니다. 이것이 바로 심리학과 성공학에서 강조하는 "마인드셋(Mindset)"의 개념입니다. 마인드셋은 우리가 세상을 바라보는 방식과 인생의 다양한 상황에 대한 태도를 말합니다. 이는 우리의 행동, 감정, 그리고 결과에 영향을 미칩니다. 스쾃(squat) 100회에 대한 자세 예를 들어, 두 사람이 단순한 하체운동 동작인 스쾃(squat)을 100회 수행한다고 상상해 봅시다. 한 사람은 이 단순한 동작이 하체근육에 미치는 영향을 잘 이해하고 있습니다. 정확한 자세를 취하며 한 동작을 마무리하고 .. 2024. 4. 14. 아침에 슈퍼맨이 되는 방법 아내에게 지어준 별명 중 하나는 '원자력발전소'입니다. 별명이 말해주듯이 에너지가 끈임이 없어서입니다. 때로는 평범한 사람의 모습을 보여주기도 하지만 늘 밝고 기운이 넘치는 초인적 사람입니다. 그런 아내가 어느 날 저에게 책을 하나 소개해 주었습니다. '아침 5분 행복습관'이라는 절판된 책을 어렵게 구했다며 꼭 읽으라고 하였습니다. 책을 준 이유는 아침에 너무 침체 되어있고, 에너지를 끌어올리는데 시간이 너무 오래 걸린다는 것이었습니다. 생각해 보니 아침에는 기운이 없는 모습을 인정할 수밖에 없었습니다. 이 책이 얼마나 도움이 될지 의구심을 가지고 있었지만 자기 전 침대에 누워 단숨에 읽어버렸습니다. 책의 내용을 간략하게 소개하고자합니다. 저처럼 아침에 에너지가 없으신 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.. 2024. 4. 3. 찰리와 초콜릿공장 줄거리 및 결과, 메시지, 느낀 점 찰리와 초콜릿공장 줄거리 및 결과 찰리는 가난한 가정에서 살면서도 초콜릿을 좋아하는 소년입니다. 그의 동네에는 윌리 웡카가 소유한 초콜릿 공장이 있지만, 이곳은 비공개로 되어있고 아무도 들어갈 수 없습니다. 어느 날, 윌리 웡카가 웡카 초콜릿 속에 숨겨둔 5개의 황금 티켓을 발표하면서 이야기가 시작됩니다. 찰리는 운이 좋게도 황금 티켓 중 하나를 발견하게 되어 초콜릿 공장을 방문할 수 있게 됩니다. 찰리와 다른 아이들이 초콜릿 공장을 방문하면서, 그들은 윌리 웡카의 신비로운 세계를 경험하게 됩니다. 초콜릿 강, 다채로운 초콜릿과 사탕들, 그리고 윌리 웡카의 특별한 발명품들이 공장 안 곳곳에서 발견됩니다. 하지만 각 아이들이 자신의 욕심에 따라 행동하게 되고, 그에 따른 결과를 받게 됩니다. 솔직하고 착한.. 2024. 2. 25. 로미오와 줄리엣 효과 : 흥미로운 인간심리 인간심리를 보여주는 한 실험 In one study, researchers asked students to arrange ten posters in order of beauty. They promised that afterward the students could have one of the ten posters as a reward for their participation. However, when the students finished the task, the researchers said that the students were not allowed to keep the poster that they had rated as the third-most beautiful. Then, they aske.. 2024. 1. 26. 감사하는 사람 특별한 감사의 선물과 감동 최근에 저의 영어 제자가 수능 시험이 끝난 뒤에 감사의 마음을 담아 선물을 들고 찾아왔습니다. 그 선물은 수능이 끝난 후 힘들게 파트타임으로 일해서 번 돈으로 구매한 운동화였습니다. 선물을 받은 순간 놀람과 감동이 함께 밀려와 울컥하는 마음에 눈에는 눈물이 맺혔습니다. 감사의 표현으로 받은 소중한 선물과 함께 정말 기분이 좋고 행복했습니다. 감사의 마음이 담긴 선물은 서로간의 연결을 강화시켰습니다. 이 선물은 그 속에 담긴 감사의 의미와 함께, 서로의 끈끈한 유대감을 강화시켜 주었습니다. 이 선물은 감사의 마음이 실물로 나타난 것이었습니다. 때로는 말로 표현하기 어려운 감정이 시각적인 형태로 나타나면 더욱 강력하게 다가옵니다. 이 선물은 제자의 감사한 마음을 더 효과적으로 전할.. 2024. 1. 23. 결혼해야하는 이유 버지니아대학교의 심리실험 버지니아 대학교의 사회심리학자들은 대학생들에게 무거운 배낭을 메고 언덕의 기반에 서서 가파른 언덕의 기울기를 추정하도록 지시했습니다. 어떤 참여자들은 오랜 기간 알고 지낸 친구들과 함께 서 있었고, 어떤 사람들은 얼마 지나지 않은 친구들과 함께 서 있었으며, 어떤 사람들은 낯선 사람들과 함께 서 있었고, 나머지는 혼자 서 있었습니다. 가까운 친구들과 함께 서 있던 참여자들은 언덕의 기울기를 혼자 서 있거나 낯선 사람들 옆에 서 있는 참여자들보다 상당히 낮게 추정했습니다. 게다가, 가까운 친구들이 얼마나 오랜 시간 동안 알고 지냈는지에 따라서, 참여자들이 언덕을 덜 가파르게 인식하는 경향이 있었습니다. 인생의 가장 가까운 친구이자 동반자 우리가 가진 친구와의 관계는 인생의 길을 걸.. 2024. 1. 22. 이전 1 2 3 4 5 다음
