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몸의 양식25

자궁경부 용종 제거 수술 및 보험청구 후기 건강한 아내가 생리기간이 지난 후에도 계속 하혈이 진행되었습니다.  아들 넷을 출산한 아내는 한동안 산부인과를 등한시하고 지내왔습니다. 걱정되는 마음으로 정말 오랜만에 산부인과를 방문하였습니다. 병원 원장님께서 마치 무속인처럼 말씀하셨습니다. "산부인과 안 다닌 지 한참 되셨죠. 자궁에 혹이 생겨서 제거수술을 받으셔야 합니다."  '어떻게 알았지'라고 순간 놀랐지만 생각해 보면 당연한 것이었습니다. 자궁에 혹의 크기가 세월의 길이를 말해 주기 때문입니다. 큰 병은 아니지만 수술을 받아야 하는데 혹의 크기가 작지는 않다고 하니 걱정이 되었습니다.  하지만 제거 수술만 하면 큰 문제가 없다고 하셔서 안심이 되었습니다. 수술을 받기 위해 일단 첫날은 기본적인 건강검진을 실시하였습니다. 그런 다음 의사 선생님과.. 2024. 4. 28.
위축성위염, 장상피화생에 좋은 아침 식사 : 낫토 위축성 위염, 장상피화생으로 진단을 받기 전에는 아침 식사로 시리얼, 빵 등을 먹었습니다. 하지만 이런 식사는 위가 약한 사람들에게는 좋지 않습니다. 그래서, 아침에 위에 부담이 되지 않고 건강에도 좋은 음식을 찾아보게 되었습니다. 최근에 제가 매일 아침 먹고 있는 것은 바로 낫토입니다. 시중에 다양한 제품들 중에 아침에 먹기 좋은 만큼의 제품을 선택하였습니다. 단백질, 식이섬유 등의 중요 영양분이 골고루 들어있어 아침에 먹고 나면 속도 편하고 영양도 충분합니다. 저는 간단하게 꿀을 섞어서 먹고 있습니다. 동봉된 간장 소스나 겨자소스를 버무려 먹어도 되지만 위축성위염 환자의 경우 싱겁게 먹는 것이 좋습니다. 낫토를 맛있게 먹는 방법으로 낫토 샐러드에 대해 알아보겠습니다. 낫토 샐러드 만들기 낫토 준비 먼.. 2024. 3. 25.
잇몸 염증 및 개선방법 어느 날 함께 양치질할 때 보니 아내가 너무 급하게 과격하게 하는 것을 목도하게 되었습니다. 평상시 치아관리에 나름대로 잘 관리하고 있는 사람으로서 또 남편으로서 걱정이 되어 조언을 해주었습니다. 소중한 치아를 보호하기 위해 양치질을 바르게 해야 하지만 그것과 더불어 잇몸을 보호하는 것도 중요하다는 사실을 비유적으로 알려주었습니다. 잇몸이 땅이고 그 위에 심긴 나무가 치아입니다. 나무가 건강하게 잘 자라고 비가 오나 눈이 오나 잘 견딜 수 있으려면 튼튼한 뿌리를 받쳐줄 수 있는 견고한 땅이 필요합니다. 땅이 병들게 되면 그 위에 심긴 나무와 식물들은 온전할 수가 없습니다. 아내의 치아를 자세히 살펴보니 아니나 다를까 잇몸 몇 군데가 빨갛게 부어있고 앞 치아들이 조금씩 틈이 생겼습니다. 걱정되는 마음에 앞.. 2024. 2. 21.
70대 중반, 건강한 부모님의 비결: 운동과 단백질 섭취로 노화 방지 탄탄한 몸을 유지하고 계신 부모님 1950년생으로 현재는 70대 중반의 나이에도 불구하고, 저의 부모님은 건강한 생활습관과 꾸준한 운동을 통해 여전히 훌륭한 체력을 유지하고 계십니다. 매일 팔 굽혀 펴기, 턱걸이와 같은 맨몸 운동을 꾸준히 실천함으로써, 팔, 어깨, 가슴 등 다양한 근육을 잘 발달시키고 유지하고 계십니다. 뿐만 아니라, 단백질의 중요성을 잘 이해하시고 있어서 식사때마다 달걀을 섭취하시는 모습이 참 좋습니다. 달걀은 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있는데, 특히 단백질의 보충에 큰 도움이 됩니다. 부모님께서는 이를 통해 단백질 섭취에 주의를 기울이시고, 그 결과로 건강에 많은 도움을 받고 계십니다. 이렇듯 건강한 식습관과 꾸준한 운동은 나이가 들더라도 건강한 체력과 튼튼.. 2024. 2. 13.
골드 카무트 효소 복용 후기 복용 후기 저는 얼마 전 내시경 검사 후 장상피화생, 위축성위염 진단을 받았습니다. 소화력이 약하다는 것을 알고 난 후에 여러 가지 소화에 도움이 되는 음식, 건간식품, 약품 등을 찾아서 복용을 하고 있습니다. 그중에서도 오늘은 제가 매일 먹는 카무트 효소에 대해 후기를 올립니다. 참고로 저는 시중에 많은 상품들 중에 골드 카무트 효소를 선택했고, 아직 다른 카무트 효소는 시도해 보지 않았습니다. 카무트 효소를 복용해 본 지 두 달 정도 되었습니다. 골드 카무트 효소는 물과 함께 먹으면 고구마 맛이 나는데 먹기도 좋고, 맛도 좋습니다. 카무트 효소를 복용한 후, 명확하게 소화가 개선되었다는 것을 느낄 수 있었습니다. 예전에 비해 소화가 빨라지고, 무거운 음식을 먹은 후에도 더 가벼운 느낌을 받을 수 있었.. 2024. 2. 9.
안구 건조증에 좋은 음식 안구 건조증은 눈 주위의 민감한 조직이 건조하고 불편한 상태에 노출될 때 발생하는 일반적인 문제입니다. 이러한 상황에서는 올바른 식습관이 안구 건조증의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 안구 건조증에 좋은 몇 가지 방법에 대해 살펴보겠습니다. 수분 함유량이 높은 식품 물을 많이 함유하고 있는 식품은 체내 수분 공급에 도움이 됩니다. 신선한 과일과 채소, 특히 오이, 수박, 딸기, 블루베리, 녹차 등을 섭취하세요. 오메가-3 지방산을 함유한 음식 오메가-3 지방산은 눈 건강을 지원하고 안구 건조증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 엷은 생선(연어, 참치, 고등어), 아몬드, 호두, 씨앗(아마씨, 아마란스), 녹차 등이 오메가-3를 다량 함유하고 있습니다. 비타민 A 함유량이 높은 식품 비타.. 2024. 2. 8.

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