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잇몸 염증 및 개선방법 어느 날 함께 양치질할 때 보니 아내가 너무 급하게 과격하게 하는 것을 목도하게 되었습니다. 평상시 치아관리에 나름대로 잘 관리하고 있는 사람으로서 또 남편으로서 걱정이 되어 조언을 해주었습니다. 소중한 치아를 보호하기 위해 양치질을 바르게 해야 하지만 그것과 더불어 잇몸을 보호하는 것도 중요하다는 사실을 비유적으로 알려주었습니다. 잇몸이 땅이고 그 위에 심긴 나무가 치아입니다. 나무가 건강하게 잘 자라고 비가 오나 눈이 오나 잘 견딜 수 있으려면 튼튼한 뿌리를 받쳐줄 수 있는 견고한 땅이 필요합니다. 땅이 병들게 되면 그 위에 심긴 나무와 식물들은 온전할 수가 없습니다. 아내의 치아를 자세히 살펴보니 아니나 다를까 잇몸 몇 군데가 빨갛게 부어있고 앞 치아들이 조금씩 틈이 생겼습니다. 걱정되는 마음에 앞.. 2024. 2. 21.
대만 딘타이펑 레스토랑 체험 후기: 맛있는 음식과 풍성한 경험 세계 10대 레스토랑 중 하나로 꼽히는 대만 딘타이펑 레스토랑을 방문하여 즐거운 식사를 했습니다. 우리는 kkday를 통해 A세트 메뉴를 예약했고, 신생점에 도착했을 때 예약 시간보다 조금 일찍 도착했기 때문에 20분 정도의 대기 시간을 가졌습니다. 그러나 이는 대만 요리를 경험하기 위해 설레고 흥분된 마음으로 기다릴 수 있었습니다. 매장 내부는 매우 현대적이고 깔끔했습니다. 입구에서는 열심히 음식을 만들고 있는 요리사들의 모습을 유리창 너머로 볼 수가 있었습니다. 우리가 지정받은 좌석은 3층에 위치했는데, 여기서는 시원하고 편안한 분위기 속에서 식사를 즐길 수 있었습니다. 우리는 A세트 메뉴를 주문했고, 다양한 대만 요리를 맛볼 수 있었습니다. 돼지고기계란볶음밥은 입안에서 부드럽게 녹아내리는 맛이 일품.. 2024. 2. 15.
70대 중반, 건강한 부모님의 비결: 운동과 단백질 섭취로 노화 방지 탄탄한 몸을 유지하고 계신 부모님 1950년생으로 현재는 70대 중반의 나이에도 불구하고, 저의 부모님은 건강한 생활습관과 꾸준한 운동을 통해 여전히 훌륭한 체력을 유지하고 계십니다. 매일 팔 굽혀 펴기, 턱걸이와 같은 맨몸 운동을 꾸준히 실천함으로써, 팔, 어깨, 가슴 등 다양한 근육을 잘 발달시키고 유지하고 계십니다. 뿐만 아니라, 단백질의 중요성을 잘 이해하시고 있어서 식사때마다 달걀을 섭취하시는 모습이 참 좋습니다. 달걀은 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있는데, 특히 단백질의 보충에 큰 도움이 됩니다. 부모님께서는 이를 통해 단백질 섭취에 주의를 기울이시고, 그 결과로 건강에 많은 도움을 받고 계십니다. 이렇듯 건강한 식습관과 꾸준한 운동은 나이가 들더라도 건강한 체력과 튼튼.. 2024. 2. 13.
골드 카무트 효소 복용 후기 복용 후기 저는 얼마 전 내시경 검사 후 장상피화생, 위축성위염 진단을 받았습니다. 소화력이 약하다는 것을 알고 난 후에 여러 가지 소화에 도움이 되는 음식, 건간식품, 약품 등을 찾아서 복용을 하고 있습니다. 그중에서도 오늘은 제가 매일 먹는 카무트 효소에 대해 후기를 올립니다. 참고로 저는 시중에 많은 상품들 중에 골드 카무트 효소를 선택했고, 아직 다른 카무트 효소는 시도해 보지 않았습니다. 카무트 효소를 복용해 본 지 두 달 정도 되었습니다. 골드 카무트 효소는 물과 함께 먹으면 고구마 맛이 나는데 먹기도 좋고, 맛도 좋습니다. 카무트 효소를 복용한 후, 명확하게 소화가 개선되었다는 것을 느낄 수 있었습니다. 예전에 비해 소화가 빨라지고, 무거운 음식을 먹은 후에도 더 가벼운 느낌을 받을 수 있었.. 2024. 2. 9.
안구 건조증에 좋은 음식 안구 건조증은 눈 주위의 민감한 조직이 건조하고 불편한 상태에 노출될 때 발생하는 일반적인 문제입니다. 이러한 상황에서는 올바른 식습관이 안구 건조증의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 안구 건조증에 좋은 몇 가지 방법에 대해 살펴보겠습니다. 수분 함유량이 높은 식품 물을 많이 함유하고 있는 식품은 체내 수분 공급에 도움이 됩니다. 신선한 과일과 채소, 특히 오이, 수박, 딸기, 블루베리, 녹차 등을 섭취하세요. 오메가-3 지방산을 함유한 음식 오메가-3 지방산은 눈 건강을 지원하고 안구 건조증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 엷은 생선(연어, 참치, 고등어), 아몬드, 호두, 씨앗(아마씨, 아마란스), 녹차 등이 오메가-3를 다량 함유하고 있습니다. 비타민 A 함유량이 높은 식품 비타.. 2024. 2. 8.
대만 여행 중 배탈 났을 때 대만 여행을 떠날 때, 새로운 음식을 맛보는 즐거움은 물론이고 가끔은 소화불량이나 배탈로 인해 불편함을 겪을 수도 있습니다. 특히 음식의 조리 방식이나 재료가 한국과 다를 경우, 소화기관이 적응하기 어려울 수 있습니다. 이럴 때 대비하여 여행 전에 한국에서 소화제를 챙겨가는 것이 좋지만, 만약 챙기지 못했다면 걱정하지 마세요. 대만에는 다양한 약국들이 있어서 쉽게 소화제를 구매할 수 있습니다. 대만의 약국은 보통 "藥局" (Yào jú) 또는 "藥店" (Yào diàn)으로 표시되어 있습니다. Tomod's Drugstore, watsons, Health Life Pharmacy 이러한 약국들은 대개 주요 도시와 관광지 주변에 많이 있으며, 거의 모든 종류의 일반 의약품을 판매하고 있습니다. '藥' 이 .. 2024. 2. 6.

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